Liikumme Nuuksion aarniometsien puhtaassa luonnossa ja syvennymme retkeilijän kehohuoltoon. Pysähdymme maisemapaikalla, joissa teemme kehoa huoltavia liikkeitä ja saat vinkkejä palautumiseen. Näillä ohjeilla vähennät lihasrasituksia sekä vammojen syntyä – myös arjessa.
Lisäksi näemme lähialueen upeita luontokohteita ja metsäpolkuja. Tämä on loistava paketti ulkoilua ja hyvinvointia!
Tämä aktiviteetti toteutetaan tilauksesta. Minimiveloitus 6 osallistujaa.
Varaus: sales(at)haltialakelodge.com
Ohjaaja: Valmennuksen pitää hyvinvoinnin asiantuntia, personal trainer tai fysioterapeutti.
Lisätietoja: Vaativuus on Helppo, joitain haastavia osuuksia (sorainen rinne kuntopolulla) ja metsäpolkuja. Pitää pystyä kävelemään mäkisessä maastossa n. 3 km 2 tunnin aikana.
Hintaan sisältyy ohjattu retki. Muista sään mukainen varustus. Minimi osallistujamäärä on 6 hlö ja maksimi 25 hlö.
Tapaamispaikka: Haltia Lake Lodge, Solvallanrinne 2, Espoo. Suomen luontokeskus Haltiaa vastapäätä. Paikalle pääsee myös Espoon linja-autolla 245(A), joka lähtee Espoo keskuksesta laiturista 32. Haltia Lake Lodge sijaitsee HSL:n vyöhykkeellä C.