Kaksi maastopyöräilijää pyöräilemässä polulla.

Terrängcykling

Terrängcykling är cykling i olika typer av terräng, skogar, fjäll och stränder.

Man hänvisar ofta till grenen med förkortningen MTB, som kommer från den engelska termen Mountain biking.

När man cyklar växlar landskapet snabbt och med cykel kan man bekanta sig med det omgivande området i större utsträckning än till fots. Cykla längs lederna enligt din egen förmåga och se till att du kan stanna snabbt vid överraskande situationer. Terrängcykling förbättrar konditionen, syreupptagningsförmågan, muskelkonditionen och kroppskontrollen.

Tips: Terrängcykling ingår i allemansrätten, men i naturskyddsområden kan den begränsas vid behov. Cykling i nationalparkerna är oftast tillåten endast på cykellederna.

Välj en cykelled som är lämplig för dig

Det finns ett brett utbud av olika leder för terrängcykling. De enkla och ofta korta lederna erbjuder en avslappnad landskapstur på grusvägar som även kallas gravelcykling. De krävande lederna innebär att man cyklar på steniga och spångbelagda leder med rötter samt att lederna innehåller nedför- och uppförsbackar.

Pyöräilijät kohtaavat kävelijöitä Luoston retkeilyreitillä.

Cykeltrafikanter möter fotgängare i Luosto.

Tips: Cykling på spångar rekommenderas inte för nybörjare, eftersom det kräver god balans och träning för att man ska kunna cykla säkert.

Det går bra att börja cykla i terrängen med basutrustning

Det är lätt att börja med terrängcykling, eftersom det finns information om grenen på webbplatser, i hobbygrupper och även mtb-föreningar på många orter. Rätt utrustning gör cyklingen njutbar och trevlig. Till grundutrustningen hör en terrängcykel eller fatbike med tjocka däck samt vadderade körbyxor och absolut säkerhetsutrustning: hjälm och sol- eller skyddsglasögon. Kontrollera cykelns bromsar och däck innan du hoppar upp på sadeln. Det lönar sig att packa med utrustning som man kan reparera däcket med, en mobiltelefon och en karta för problemsituationer.

När entusiasmen ökar kan du skaffa körhandskar samt lås och cykelskor till pedalerna och de förbättrar greppet i backar och uppförsbackar och på utmanande ställen längs rutten. Det går enkelt att hyra en terrängcykel, man behöver alltså inte genast skaffa en egen cykel.

Maastopyöräilijät opastetaulun luona kesällä. Taustalla metsää.

Terrängcyklister i Hossa nationalpark.

Tips: Det är tryggast att cykla i sällskap eftersom hjälpen är nära om en olycka inträffar.

Elektriska förflyttningshjälpmedel vid utflyktsmålen

Elassisterade cyklar och cyklar försedda med elmotor samt andra lätta elfordon är tillåtna där även annan cykling är tillåten. Elektriska förflyttningshjälpmedel är:

fortskaffningsmedel som stöder förflyttning till fots (max 1 kW, 15 km/h)
lätta elfordon (max 1 kW, 25 km/h, 80 cm bredd)
elassisterade cyklar (max 0,25 kW, understödet upphör vid en hastighet på 25 km/h)
och motoriserade cyklar (max 1 kW, 25 km/h).

Läs mer om elektriska förflyttningshjälpmedel, deras krav, begränsningar och t.ex. försäkringar: traficom.fi.