Fem tips för utflykter med barn

När du planerar en utflykt ska du fundera på hur mycket barnen orkar med. Välj en rutt, en sträcka och en hastighet som passar alla som är med. Barn blir trötta snabbare än vuxna, så kortare, intressanta rutter är ett bra val.
Det är bra att börja med kortare dagsutflykter och småningom förlänga utflykterna när man har fått mer erfarenhet. Små barn kan följa med i en bärryggsäck eller, om terrängen tillåter, i barnvagn eller sittvagn.
Planera in tillräckligt med pauser för att barnen ska få vila och utforska sin omgivning i lugn och ro. Under pauserna kan man också äta matsäck eller leka en stund för att hålla humöret uppe och motverka trötthet.
Man kan börja med att sätta upp tältet på sin egen gård för att öva på att sova i sovsäck och använda stormkök med låg tröskel.

Bra utrustning gör utflykten enklare och bekvämare. När man är ute på utflykt med barn är det viktigt att se till att alla har bekväma skor och kläder som är lämpliga med tanke på vädret. Det är bra att ha flera lager med kläder som går att variera så att barnet håller sig varmt men inte svettas för mycket. Det är också viktigt att ha med sig regnkläder och extra kläder, eftersom barns kläder lätt blir smutsiga och våta.
Om man kommer ihåg att ta med ett kramdjur eller barnets egen kudde och en sagobok när man ska övernatta i naturen, somnar barnet lättare på kvällen.

Barn trivs på utflykt om det erbjuds roliga aktiviteter. Till exempel kan man ta med ett förstoringsglas för att tillsammans kunna undersöka insekter, eller så kan man förbereda små uppgifter som till exempel handlar om att identifiera växter. Man kan också hitta på berättelser eller lekar tillsammans när man är mitt i naturen. Det här gör utflykten till en inspirerande upplevelse för barnen och de orkar bättre – om det blir tråkigt blir de oftast snabbt trötta.
För små barn är det redan en stor upplevelse att äta matsäck på en närbelägen klippa, och det är bra att inte göra upp allt för stora planer. För större barn är det bra att planera lite mer krävande aktiviteter, såsom att öva sig på friluftsfärdigheter.

Innan ni ger er ut på utflykt är det viktigt att lära barnen grundläggande saker om hur man kan agera säkert i naturen. Repetera vad man ska göra om man går vilse. Den viktigaste tumregeln är att stanna där man är och söka en skyddad plats men inte gömma sig. Färggranna kläder gör det lättare att upptäcka barn i terrängen. Det bästa sättet att undvika att gå vilse är att hålla ihop!
När barn rör sig i naturen utvecklas motoriken och de får övning i att hantera sin kropp. Det är viktigt att man inte oroar barnet med överdrivna varningar eller skrämmer det – det räcker med att förbjuda det som faktiskt är farligt och riskabelt.

Det är bra att provsmaka färdkosten på förhand, så att den inte orsakar några problem i terrängen. Det är också bra att redan som liten lära sig vilka bär som ätliga och vilka som är giftiga. Se också till att barnens utrustning är i gott skick.
Ha alltid med dig första hjälpen-utrustning, tillräckligt med dricksvatten och små mellanmål som snabbt återställer energinivån.
Bra förberedelser hjälper till att undvika tråkiga överraskningar och säkerställer att utflykten löper problemfritt.

Utflykter med barn är mycket mer än att bara ta sig en viss sträcka. Syftet med utflykten är att njuta av naturen och samvaron, inte bara att nå målet. Ge barnen möjlighet att stanna upp och undersöka sin omgivning i egen takt.
Barn lär sig bäst om naturen när de själva får undersöka och observera utan brådska. Längre pauser och möjlighet att stanna upp vid en intressant sten eller bäck gör utflykten avslappnad och trevlig. Genom att reservera tillräckligt med tid säkerställer du att utflykten inte blir hektisk och att ni kan njuta av både naturen och varandras sällskap.
Ha inte bråttom, utan njut av naturen och varandras sällskap.